no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

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no title 画像1
水泳
UPクロール1000×1
　　背泳ぎ　100×2
　　平泳ぎ　100×2
　バタフライ 25×2
ダウンクロール50×１


今日何気なくコンビニで買い物をしてお金を出した時、財布に変わったお金（500円硬貨）がありました。
･････たまに買い物のお釣りに記念硬貨がある事があります･･････。

少し得した気分になりました!!（笑）
ちなみに今回の記念硬貨はhttp://blog.kuruten.jp/jiji/37632　洞爺湖サミット記念硬貨みたいです････。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2701 kcal
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