整理整理【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

整理整理
< IKEAで下駄箱 　｜　山利喜 >
玄関に靴箱増設
本をブックオフに売りに行き　600円
売った以上に山の本を書い
椅子を粗大ごみで捨てに行き
図書館に本を返し
2ND STREETにいらないものを売りに行き　6000円
OKとコーナンでも買い物

【記録グラフ】
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ヤマザキ ランチパック　チキン照り焼き（0.5人前） 116 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
とうもろこし（1人前） 120 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アンチョビとキャベツのスパゲティ（1人前） 500 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 122 kcal
チキンカレー炒め（1人前） 100 kcal
豚菜炒め（1人前） 100 kcal
  1779 kcal
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