山利喜【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

山利喜
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山利喜
直井、高場、斎藤
斎藤誕生会

くさやで大盛り上がり
福島登山地図もっていった

IKEAで買い物
家のライトをほとんどLEDに
FAKEのグリーン、花
トイレの便座
【記録グラフ】
朝の体重
67.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
タイの台所 グリーンカレーラーメン（1人前） 350 kcal
煮込み（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
パテ（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
くさや（0.3人前） 30 kcal
タコ刺し（0.5人前） 25 kcal
苦い野菜サラダ（1人前） 50 kcal
スペアリブ（1人前） 150 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
  1918 kcal
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