2012/8/21【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

2012/8/21
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クリームチーズムース（1人前） 213 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
13時
キャベツ焼（1人前） 384 kcal
オタフク お好みソース（3人前） 39.6 kcal
14時
DIC スピルリナリッチ（1人前） 11 kcal
ディアナチュラ DHA （1人前） 14.8 kcal
DHC コエンザイム（1人前） 2.1 kcal
ネイチャーメード 葉酸（1人前） 1.2 kcal
17時
oto ラスク　（5人前） 235 kcal
19時
低脂肪ココア（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
22時
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
  1526 kcal
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