始発バス【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

始発バス
< 引き続き制作 　｜　大学内散策 >
一本早いバスに乗ってみた。
始発なんだけど、5時30分なのにすごく混んでる。
6時の電車も人が多く、並んでいた。
学校には授業の1時間20分前に到着。

今日はのこぎりや電動ドリルを使っての制作。
四角にドリルを打ち込んだのにひし形に…
何とか力づくで強制。ぼんやりと見えてきたけど、まだまだ。
今日も学校内の図書館に行ったり、画材屋に行ったりしていたら、あっという間に一万歩。

子供は、私がいなくても私の母と毎日楽しく過ごしている。
私も安心して勉強に打ち込める。
【記録グラフ】
万歩計
10713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
8時
おにぎり（0.5人前） 124 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1.5人前） 143 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（0.5人前） 124 kcal
ごぼうパン（1人前） 285 kcal
16時
コンボス チーズクラッカー（1人前） 188 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 44.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
  2145 kcal
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