20才の誕生日!!!!!!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

20才の誕生日!!!!!!!
< オフ② 　｜　寝坊ーーー >
【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちきんかつ（0.3人前） 131 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
東洋水産 焼きそば（1人前） 281 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
23時
宝酒造 サワー（1.6人前） 192 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 252 kcal
クレープ（0.6人前） 197 kcal
鶏肉（0.3人前） 37.2 kcal
リゾット（0.45人前） 154 kcal
牛肉（0.5人前） 90 kcal
  1649 kcal
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