北海道寝坊【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

北海道寝坊
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昨日飲み過ぎでタクシー帰還
寝過ごしで7時50分発のANA乗れず。
急遽ネットでキャンセル＆株主優待当日ネット購入で10時半のANAを予約。

どうにか旭川へ飛べた。
ただ燃料アルコールは回収される。
旭川空港でも朝日岳ロープウェイでも買えない。
EPIはあるのだが・・・・
仕方ないので44度の焼酎購入だがつかない。
旭川からバスでロープウェイで北海道トレイル開始。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
なすチーズカレー（1人前） 600 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー（1人前） 307 kcal
生しょうが飴（1人前） 20 kcal
カムカム梅（1人前） 30 kcal
塩飴（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
牛丼ドライフードチーズかまぼこ（1人前） 100 kcal
17時
マルタイ 屋台（九州味）棒ラーメン（0.5人前） 298 kcal
  1642 kcal
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