no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

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【今日やった運動】
筋トレ
ショルダープレス　8ｋｇ×10回×3set
ダンベルシュラッグ　8㎏×10回×3set
フレンチプレス　8㎏×10回×3set
ダンベルベンチプレス　8㎏×10回×3set
デクラインベンチクランチ　1.5㎏×10回×3set
デクラインロシアンツイスト　8㎏×10回×3set
ウォーキング　10.6ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　50分
ウォーキング　74分

【新たな発見】

【今日の感想】

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