no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

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ベンチ 30.0kg 8 40.0kg 6 50.0kg 3, 70.0kg 3, 65.0kg 6,6,5, 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 10,10,10
カール 32.0kg 8,8,8
コンセントレーション・カール 12.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
15時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
いわし刺身（1人前） 109 kcal
とんかつ（1人前） 573 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
  2673 kcal
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