no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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チンニング 4,6,6,5,5
トップサイドデッド 50.0kg 8 70.0kg 6 80.0kg 3 90.0kg 3 100.0kg 1 110.0kg 6,5,4
ベントロー 60.0kg 8,8,8
ワンロー 35.0kg 8,8,8

【記録グラフ】

ウォーキング 0分	体脂肪率 24.2%	食事の記録 2820kcal
体重 67.2kg

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前）	130	kcal
12時
ごはん（1人前）	336	kcal
鯖の味噌煮（0.5人前）	280	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
15時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前）	302	kcal
19時
いいちこ（1人前）	263	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
ささみサラダ（1人前）	116	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
サーロインステーキ（1人前）	593	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
22時
ごはん（1人前）	336	kcal
	2820	kcal
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