1185日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

1185日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ampm ハム野菜サンド（0.7人前） 171 kcal
ミニストップ ポテトサラダ（1人前） 239 kcal
16時
ロッテリア ハム野菜サンド（0.7人前） 161 kcal
17時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
セブンイレブン いわしせんべい（1人前） 75 kcal
22時
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
えのき（3人前） 28.1 kcal
豚しゃぶサラダ（1.2人前） 320 kcal
23時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1406 kcal
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