1184日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

1184日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
12時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
23時
たこ酢（5人前） 184 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ぶどう（2人前） 153 kcal
  1244 kcal
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