1186日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

1186日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
クックサン ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
16時
ローソン しゃきしゃきレタスハムサンド（0.5人前） 129 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
19時
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
22時
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
  1633 kcal
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