no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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【今日やった運動】
筋トレ
プッシュアップ　10回×3set
クランチ　10回×3set
ロシアンツイスト　8kg×左右10回×3set
ダンベルアームカール　8kg×10回×3set
ウォーキング　6.5ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　20分
ウォーキング　46分
【新たな発見】

【今日の感想】

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