カラオケーv(^^)【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

カラオケーv(^^)
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
京屋伊助 チーズかまぼこ（1人前） 160 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.5人前） 215 kcal
シュークリーム（0.5人前） 160 kcal
カルボナーラ（0.73人前） 609 kcal
ドリンクシロップ（7人前） 190 kcal
コーヒーミルク（7人前） 79.8 kcal
鶏肉（1.2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
シー・クエスト 梅風味　茎わかめ（0.5人前） 5.8 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（2人前） 296 kcal
明治 マクビティ　シリアルミックスダイジェスティブビスケット（1人前） 155 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 136 kcal
  2174 kcal
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