no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
CoCo壱番屋 ほうれん草（2人前） 26 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 51.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
21時
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
おでん（0.5人前） 154 kcal
  1592 kcal
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