no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
6995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
インゲンのごま和え（1人前） 87.9 kcal
タマネギ炒め（0.2人前） 72.2 kcal
ご飯 110（1人前） 185 kcal
トマト炒め（0.5人前） 127 kcal
13時
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
タマネギ炒め（0.2人前） 72.2 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
味の素　 えび寄せフライ（1人前） 73 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
17時
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（2人前） 82 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
  1898 kcal
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