no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト炒め（0.5人前） 127 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
もやし炒め（0.3人前） 41.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 41.7 kcal
ベルク いかの天ぷら（0.5人前） 96.5 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
なすの煮物（2人前） 77.6 kcal
きゅうりの中華和え（3人前） 123 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
  1779 kcal
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