2012/09/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

2012/09/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
4.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
18時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 302 kcal
ミスタードーナツ エビグラタンパイ（1人前） 218 kcal
ミスタードーナツ フランクパイ（1人前） 273 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（1人前） 200 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2023 kcal
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