モチベーション【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

モチベーション
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モチベーションを保つためにはある程度体重の減少がありがたい。でも、この二日間の減り方はすごいな。ちょっと注意したらよかったわけで、頑張ろうっていう気になる。今日は断れないランチが入ってる。しかもイタリアン。時間も細切れに予定が入っていて、1時間のウォーキングをどこでするかとても難しい。10時から面談、12時からランチ、2時半から子どもの学校、4時半から子どもの習い事。なんでこんなに集中しちゃうんだろうね。とりあえず一番いいのはアサイチウォークっぽいので、今から行ってきます。
行ってきました。気持ちよかった。(ハンプトン→センター→トーマス→ユニオン→ランドコックス→ミルロイ）

【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
カレー（1人前） 324 kcal
  1232 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/09/14 10:42 
モチベーション・・・に釣られてやってきました^^
わたしも、体重が減りにくいお年頃なので
ジワジワと右肩上がりの体重グラフです（>_<"）
食事だけが楽しみなので、
食事制限も気が進まないしね(^_-)
 クウたろう 2012/09/14 13:11 
コメントありがとうございます。半世紀生きてくると体重ってホント減りにくいですね～。筋肉を衰えさせないように努めるくらいが関の山でしょうか。運動頑張理たいと思います。
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