一歩進んで半歩戻る？【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

一歩進んで半歩戻る？
< モチベーション 　｜　どうしてだぁぁぁ～ >
【今日のできごと】
せっかく歩くのだからと思って、買っちゃいました。pumaのボディトレイン。歩くよ～。あと歩数計も欲しいなぁ。と言って歩き出しました。行きはよいよい帰りは恐いとはこのことか？知らない道をくねくねまがってたら見事に道に迷いまして、家にレスキューコールしました。だって暗くなっちゃったんだもん。で、2時間も歩いてしまった。変な汗もかいた。
【今日の感想】
迷子になったおかげでいつもの倍も歩いてしまった。疲れたけど、よかったことにしよう。

【記録グラフ】
ウォーキング
135分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
カリフラワー　甘酢（1人前） 37.2 kcal
9時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マヨネーズ（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
日本製粉 ペスカトーレ（1人前） 365 kcal
サブウェイ カフェラテ　（1人前） 65 kcal
16時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
20時
水炊き（1人前） 199 kcal
中華麺（1人前） 120 kcal
  1037 kcal
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