no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2781kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1.2人前） 140 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
12時
スパゲティ（0.8人前） 589 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
ケーキ（0.7人前） 144 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
ワイン（0.9人前） 65.7 kcal
19時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2781 kcal
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