土曜日【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

土曜日
< 東京出張四日目 　｜　市民大会 >
長男は午前中部活、長女は家内と一日スポ少バレーの試合、次男は午後からスポ少サッカーの練習。
私は夜から練習の予定。
みんな忙しい。
昼はすることがないので、地域の仕事でもまとめたいところ。

と思ったが、洗濯、掃除して、ぼーっとして、昼飯作って、昼飯食って、昼寝したら、もう3時。
長女の試合の写真を印刷する。
ついでに机の整理。
もう夕方。

飯食って、マスターズの練習。
今日はイマイチ体調も優れず、気分も乗らず、プレーも積極的ではなかった。
明日は試合、切り替えよう。

帰宅時：82.8kg/14.0%
ビール飲んで寝る前：83.6kg/14.5%

【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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