市民大会【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

市民大会
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今日は地元のバスケットボール市民大会。
一昨年までは松風クラブで出ていたが、今年は初めてDOA-Westで参加。
昨年は日本スポーツマスターズと日程が重なっていて、参加ができなかった。

昨日の練習でイマイチだったが、朝起きてものどが痛かったり、肩がだるかったりで体調はよくない。
男の更年期障害か？
まぁ、一回戦突破目指してがんばろう。

市民大会終わりました。
残念ながら、一回戦で20点以上点差をつけられて負けました。
前半は9点差だったので、やりようによっては何とかなったとは思います。
年齢的に15才以上歳が離れた人たちでしたが、我々もがんばりました。
まだまだ若い人には負けません。

そこの体育館で体成分測定会なるものを行っていたので、試合前に測ってもらいました。
結果はアスリートとまでは行かないまでも、一般の最上位の体型、体格と言うことで安心しました。
筋肉量は標準よりやや多く、脂肪量は標準よりやや少ないとのこと。
基礎代謝も1747kcal、やや体感が手足と比較して弱いとのこと。
背筋でも鍛えようかな。

パルコでお昼を食べて、ちょっとぶらぶらして帰宅。
晩ご飯は手巻き寿司。

【記録グラフ】
バスケットボール
90分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
13.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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