tomytomyさん
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12年09月17日(月)
腹コン最終日 |
< 独り三連休
| 母と >
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今日で腹コンが終わりだ。
今回で3回目の参加だけど、単身生活をしながらの初トライだった。 腹筋を始めとする筋トレ、有酸素運動は結構してたけど、最も肝心な 食事制限が出来なかったなあ。
始めの方こそ刺身こんにゃく生活で頑張っていたけど、 結果がなかなか出なくてこころが挫けた。
毎晩冷たい食べ物ばかりというのはやっぱり続かなかったな。
せめて家に電子レンジくらいあればなあ。
もうすぐ腹コンが終わるけど、悔しいけどやり残したことがあるな。
(昨日の運動)休日出勤、ベンチプレス、アームカール、 シットアップ、柴田哲孝著[RYU]を読書しながらエアロバイク
http://www.youtube.com/watch?v=iOh6Sy7dXTo
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