no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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のどが引っかかる

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.8人前） 465 kcal
17時
ネギ塩豚カルビ丼（1人前） 863 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2250 kcal
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