体重増（４キロ）の原因を探ってみました【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

体重増（４キロ）の原因を探ってみました
< 太ももが5センチ増... 　｜　まだ目が調子悪いま... >
加齢による代謝の低下ももちろんあると思うけど、他になにか原因がなかったか、いつ頃から体重やサイズが増えてきたのかカラダカラの記録を振り返ってみた。すると、２０１０年１１月にググっと体重（＋約２キロ）、太ももサイズ（１－２センチ）が増えている。その時期にとくに変わったことはなかったと思うけど、その年の５月から夫との同居が始まり食生活が変わってから半年目だ。一人暮らしの時より夕飯をしっかり食べるようになり、夫の好きなアイスに付き合うようになった（ほぼ毎夕食後）。あとクリーム系のスイーツもかなり好きでたまに買ってくるので付き合うことになる。スイーツ全般嫌いじゃないし、たまに食べたくはなるけどなきゃないで全く平気なので、今度からはキッパリ断わることにする！！断った分だけ体重が減るっ！ハズ！？


スクワットを始めた

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