2012/09/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

2012/09/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
14時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
FUTABA 栗もなか（1人前） 233 kcal
トロピカーナ 100%パインアップルクーラー（1人前） 188 kcal
21時
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
  2000 kcal
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