20120924【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

20120924
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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
7.51km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
キャベツ（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
海老のオイスター炒め（1人前） 180 kcal
  969 kcal
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