no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2264kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.8人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
14時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
20時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.2人前） 18.6 kcal
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
21時
やきとり（0.1人前） 33.7 kcal
  2265 kcal
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