no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2751kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 200 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天下一品 こってりラーメン（0.7人前） 559 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 グランデ（1人前） 108 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ほっかほっか亭 デラックス弁当（0.7人前） 640 kcal
19時
なとり ビーフジャーキー（2.4人前） 112 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2751 kcal
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