no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1834kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
モンブラン（0.7人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
15時
あんころもち（0.8人前） 133 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.2人前） 141 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトグラタン（0.8人前） 281 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
ワイン（2.2人前） 161 kcal
22時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  1834 kcal
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