no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2846kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
なとり ビーフジャーキー（1.5人前） 69.8 kcal
12時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
炒飯（0.3人前） 106 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（0.7人前） 166 kcal
コーヒー（0.9人前） 5.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（0.9人前） 13.5 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（0.9人前） 27.9 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サバ（0.6人前） 85.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
コールスロー（0.8人前） 91.1 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2846 kcal
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