no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2872kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
14時
アイス（0.6人前） 182 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.9人前） 671 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2872 kcal
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