no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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63.5kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
83分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2643点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
21秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
37秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ごもくごはん（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
10時
ロッテ ガーナブラック（0.3人前） 104 kcal
12時
山崎製パン うぐいすぱん（1人前） 329 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
18時
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
  1830 kcal
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