no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1526kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
3545歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 34.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 123 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 56.9 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
ごはん（1人前） 168 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 71.1 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 56.9 kcal
もち吉 ごはんせんべい（1人前） 83 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（0.3人前） 61.5 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  1588 kcal
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