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12年10月02日（火）
アレグロ |
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< 一定量の頑張り
｜ スタミナ問題 >
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今日はレッスン。
今日はなんだかアンディオールの調子が良くて、５番がとてもスムーズに入った。
股の位置が高くなって脚が深くクロスできる感じ。
いつもこうだったら踊るのも楽なのに。
アレグロのテンポがずれる。
先生は「５番に収めるタイミングをアクセントに意識しなさい」とアドバイス。
それを意識して踊っても、若干遅れる。
どうすればアクセントピッタリに５番に収めれるかと聞くと、出す脚よりも戻す脚を早く集めることに意識すればいいらしい。
確かに遅れるのはグリッサードやシソンヌ。
引きつれてくる脚の戻りが遅いから、音に遅れるのか。
次から意識してみよう。
アダージオでエカルテに脚を上げる際は、上げた脚に軸が持っていかれないように、そして下ろす際も上げた脚に反作用してさらに軸を上に引き上げるイメージで。
週３のレッスンで筋力がついてきたのか、レッスン後にあまり疲れなくなった。
以前は次の日まで疲れが結構残っていたのに。
それにやっぱり週３位行く方が、引き上げが自然にできて、各々の筋肉がよく動いて踊りやすい。
週３でキープできたらいいな♪
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