日吉【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

日吉
< 自由が丘ラン 　｜　御殿場アウトレット >
日吉
横濱串工房 日吉店
石井家

【記録グラフ】
朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明太子トースト（1人前） 250 kcal
カニカマトースト（1人前） 200 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
じゃこサラダ（0.5人前） 77.7 kcal
マッシュルームサラダ（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
ぼんじり（0.5人前） 75 kcal
せせり（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ウィスキーソーダ（2人前） 100 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2138 kcal
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