自由が丘ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

自由が丘ラン
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自由が丘ラン
サイゼリア
【記録グラフ】
朝の体重
67.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
手羽先（4人前） 200 kcal
ケンタッキーフライドチキン ハッシュドポテト（1人前） 130 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
9時
セブンイレブン ハムチーズトースト（1人前） 183 kcal
カニチーズトースト（1人前） 200 kcal
  2010 kcal
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