新しいスタート【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

新しいスタート
< 最後の夏休み 　｜　自由が丘ラン >
さあ
履歴書作成、
ランニング、
英会話、
新聞
いろいろやりました。
【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
サワラの（1人前） 191 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
グルタミン（1人前） 5 kcal
大塚食品 ボンカレー（1人前） 189 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
カニチーズトースト（1人前） 200 kcal
21時
プルーン（2人前） 68.6 kcal
23時
タカモリ 生姜スープ（1人前） 11 kcal
  1426 kcal
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