no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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２日目、順調

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2169 kcal
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