no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

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まだ大丈夫

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
17時
たぬきそば（冷やし）（1人前） 350 kcal
22時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1562 kcal
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