asシンさん
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12年10月06日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ケロッグ チョコクリスピー（1人前） |
113 |
kcal |
| 梶原乳業 低脂肪乳（1人前） |
94 |
kcal |
| 11時 |
| 草餅（1人前） |
137 |
kcal |
| 12時 |
| ハマチの刺身（0.3人前） |
53.8 |
kcal |
| 無添くら寿司 甘えび（0.3人前） |
43.2 |
kcal |
| オリジン弁当 醤油（1人前） |
3 |
kcal |
| 13時 |
| タイの刺身（0.5人前） |
116 |
kcal |
| マグロの刺身（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| オリジン弁当 卵焼き（1人前） |
77 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 19時 |
| タイの刺身（0.4人前） |
93.1 |
kcal |
| ハマチの刺身（0.5人前） |
89.6 |
kcal |
| マグロ（0.5人前） |
50 |
kcal |
| イカの刺身（0.5人前） |
34 |
kcal |
| えび（1人前） |
45.9 |
kcal |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
259 |
kcal |
| ホタテの刺身（1人前） |
77.6 |
kcal |
| ご飯 大（1人前） |
420 |
kcal |
| とうもろこし（1人前） |
115 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| エリンギ（1人前） |
8.9 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| オレンジジュース（30%）（1人前） |
82 |
kcal |
| カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 280ml（1人前） |
86.8 |
kcal |
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2542 |
kcal |
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