asシンさん
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12年10月07日（日）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| ファミマ スパゲティサラダ（0.3人前） |
82.8 |
kcal |
| きゅうりの浅漬け（0.5人前） |
15.9 |
kcal |
| だし巻き卵（0.5人前） |
116 |
kcal |
| レンコンのきんぴら（0.3人前） |
22.3 |
kcal |
| キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） |
100 |
kcal |
| なめこととうふのみそ汁（1人前） |
61.5 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| 大豆（1人前） |
36 |
kcal |
| かまぼこ（1人前） |
10.3 |
kcal |
| ウインナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| 味のり（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| マクドナルド チーズ月見バーガー（1人前） |
473 |
kcal |
| マクドナルド マックフライポテト M（1人前） |
420 |
kcal |
| マックフルーリー キットカット(R)＆ストロベリー（1人前） |
280 |
kcal |
| オレンジジュース（30%）（1人前） |
82 |
kcal |
| 17時 |
| ソフトクリーム（1人前） |
131 |
kcal |
| 19時 |
| にんじん（0.5人前） |
37 |
kcal |
| マルコメ ワカメ（1人前） |
28 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
85.2 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| スイートコーン（缶詰）（1人前） |
24.6 |
kcal |
| ミニストップ チーズインハンバーグ（0.8人前） |
585 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.5人前） |
42.4 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| |
3403 |
kcal |
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