no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
豚肉コロッケ（0.5人前） 158 kcal
22時
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
  1359 kcal
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