昼寝【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

昼寝
< 幼稚園と保育園の運... 　｜　予定なし >
普段の寝不足を一挙に解決？

午前中は掃除、洗濯で、11時過ぎから眠くなったので、昼寝。
12時半頃に子どもに起こされて、昼食。

昼からも２時頃にまた眠くなり、6時まで寝る。
夜寝られるかどうか、心配。

と思ったけど、ちゃんと12時前には眠れました。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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