連休後の憂鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

連休後の憂鬱
< 大量のCDをインポ... 　｜　どうでもいいような... >
【今日のできごと】
３連休後の会社につき、わかりきっている事だが、眠くぼんやりとしている。。まったくの憂鬱状態である。
というか、毎回こんなことを繰り返している。。。
体重の増加傾向、ヤバッツ！！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
60mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
106mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
364kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
932円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
116回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
がんもどき（0.9人前） 123 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
大勝軒つけめん（1人前） 1100 kcal
サークルKサンクス おいなりさん（0.6人前） 135 kcal
21時
カルビー サラダ（1人前） 150 kcal
麒麟端麗（1人前） 190 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
カレーライス（0.9人前） 814 kcal
スナック菓子（0.9人前） 171 kcal
  2988 kcal
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