no title【豊玉さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日(水)

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
862kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
7時
ユーラク ブラックサンダー(1人前) 105 kcal
8時
メロン(1人前) 126 kcal
11時
レタス(1人前) 3.6 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
マルコメ わかめ(1人前) 28 kcal
トップバリュー なめ茸(1人前) 17.2 kcal
(2人前) 130 kcal
ささみ(1人前) 10.5 kcal
ダノン ダノンビオ(1人前) 57 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン(1人前) 267 kcal
  862 kcal
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