no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1985kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
10583歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（0.3人前） 135 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
焼き鮭（1人前） 69.4 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
もち吉 ごはんせんべい（1人前） 83 kcal
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（1人前） 112 kcal
  1183 kcal
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