no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） --- kcal
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
オートミール（0.4人前） 122 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 42.1 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（2人前） 64.6 kcal
20時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
明治 カマンベール（2人前） 104 kcal
松屋 生玉子（2人前） 152 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
  1421 kcal
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